El mecanismo que controla el envejecimiento natural puede ser ralentizado con ayuda de tres factores epigenéticos (van más allá de los genes): El ambiente en que vivimos, las emociones y cómo las manejamos, y la más importante y quizá más fácil de llevar, las comidas....
Una de las soluciones más efectivas y más inofensivas para regular los trastornos del sueño son las infusiones. Tal y como vemos en nuestro curso de fitoterpia la naturaleza nos ofrece plantas relajantes e hipnóticas que son muy útiles para tratar el...
El insomnio puede ser uno de los efectos del cambio de horarios. Venimos de vacaciones, tenemos el cuerpo acostumbrado a dormir tarde y levantarnos con tranquilidad en las mañanas, y de pronto, la vuelta al trabajo obliga a madrugar. El problema puede aparecer...
